Болезни от компьютера: ухудшение зрения

Если ты постоянно работаешь за компьютером, то рискуешь стать близорукой, а значит, упражнения для глаз тебе просто необходимы, да и займут они меньше минуты твоего времени.

Глазная зарядка:

• крепко зажмурься на 10 секунд;
• активно поморгай – похлопай ресничками 5-10 секунд;
• сделай несколько круговых движений глазами;
• несколько раз поменяй фокус, то есть, сначала посмотри на какую-либо точку рядом с собой, а потом вдаль, например, на птичку в небе.
• если ты дома, то побалуй свои глаза. Возьми остывший заваренный чайный пакетик и положи на глаза, минут на 10.