Диета по-итальянски

Известно, что коренные итальянки всегда отличались аппетитными формами.

Самой эффективной итальянской диетой является «бабочка», если дословно перевести на русский язык. На сегодняшний день секрет данной диеты стал доступен и нашим соотечественницам.

Основательницей итальянской диеты стала обычная девушка по имени Джулия, папа которой разводил прекрасных бабочек. Юная красавица была плотного телосложения и страдала ожирением, поэтому грезила быть похожей на яркую бабочку. Уже к двадцати пяти годам Джулия выработала специальную диету, благодаря которой они скинула более двадцати килограмм.

По статистике каждая четвертая итальянка придерживалась этой диеты. Почти все женщины были в восторге. Уже через неделю можно ощутить легкость. Это нормальная реакция, так как организм избавляется от вредной жидкости и жиров. Уже через неделю можно сбросить около десяти килограмм. Курс составляет один раз в месяц. То есть за год можно потерять тридцать – сорок килограмм. Не зря современные звезды восхищались этой диетой.

Сейчас коснемся основных правил итальянской диеты. Пейте как можно больше чистой воды, исключите из меню хлеб и жареные блюда. Продолжительность итальянской диеты – шесть дней. Далее три недели можно отдыхать и снова возвращаться к диете. В ежедневный рацион питания вы должны внести говядину, оливки, помидоры, фрукты и орехи.

• Первый день. Приготовьте тушеную говядину или телятину. На завтра разрешается съесть сто грамм этого блюда и помидоры. На обед рекомендуется съесть вареную спаржу и оливки. На ужин побалуйте себя овощным салатом с добавлением оливкового масла.
• Второй день. Завтрак состоит из апельсинов, грейпфрутов и персиков. На обед приготовьте овощной салат. На ужин сделайте куриное филе с добавлением чеснока.
• Третий день. Утром можно употребить любые ягоды. На обед съешьте фруктовый салат с грушей, яблоками, киви и апельсиновым соком. А поужинать Джулия советует морской рыбой.
• Четвертый день. Утром полакомьтесь виноградом и грецкими орехами. В обед приготовьте спагетти с томатами. На ужин съешьте телятину.
• Пятый день. На завтрак приготовьте нежный йогурт с миндалем. На обед потушите мясо с овощами. На ужин рекомендуется приготовить телятину с овощами.
• Шестой день. На завтрак выпейте стакан цитрусового сока. На обед сегодня – вареное мясо и куриные яйца. На ужин можно побаловать себя с ананасом.