Упражнения в бассейне для похудения живота

Все мы любим лето, море. Часто посещаем бассейны в зимнее время года. Кроме огромного удовольствия проведенного в воде, мы еще и приносим пользу нашему организму. Сами того не осознавая мы занимаемся спортом плавая или просто проделывая какие либо движения в воде.

Упражнения в воде корректируют

1. Осанку;
2. Подтягивают задние поверхности бедер подкачивают мышцы;
3. Пресс;
4. Избавляют от целлюлита.

Подробнее о полезных упражнениях в воде для похудения

• Чтоб иметь красивую стройную осанку, нужно выпрямить спинку и втянуть животик;
• Так продержаться несколько секунд и вернуться в исходное положение;
• Проделываем такое упражнение в несколько заходов.

Для того чтоб подкачать мышцы бедер, нам нужно просто в игровой форме находясь по горло в воде проделать не сложные упражнение. Вытягиваем руки в пред перед собой и пытаемся подняв по очереди обе ноги дотянуться носочком до пальчиков наших рук. Сначала это кажется не возможным и очень смешно выглядит, но со временем мышцы ног расслабляются и подаются лучше и наши ножки легко достают до пальчиков рук.
При всем при этом мы закаляем наш организм.

Видео: Упражнения в бассейне для похудения живота и боков