Как похудеть в лице, чтобы появились скулы: временные меры и основные рекомендации

Ни для кого из нас не секрет, что сегодня в моде худоба, причем порой даже излишняя. Со всем сторон нам кричат, что иметь излишний вес и пухлые щечки — это недопустимо для любой уважающей себя женщины.

Именно поэтому многие молодые барышни и даже дамы более сознательного возраста всеми возможными способами пытаются похудеть.

Особенно актуальным в настоящее время является вопрос, как похудеть в лице, чтобы появились скулы. Кстати, по мнение топовых визажистов и дизайнеров сегодня именно выпирающие широкие скулы являются чуть ли не главным акцентом лица. Сразу стоит сказать, что эта задача является довольно-таки сложной, и чтобы добиться положительного эффекта, вам потребуется минимум полгода, и это при условии того, что вы постоянно будете придерживаться определенных советов.

Основные причины «круглых» щек

Для того чтобы добиться максимального результата и подобрать оптимальный метод похудения, вам необходимо выяснить, почему же именно у вас пухлые щечки.

Наличие лишнего веса. В том случае, если у вас имеется несколько лишних килограммов и вы не начинаете борьбу с ними, то постепенно излишний жир начнет скапливаться и на лице. Как следствие — овал станет более расплывшимся, а скулы просто затеряются за жиром.

Устранить эту проблему можно будет только одним способом — вам придется сеть на диету и пересмотреть свой рацион. Не лишним также будет делать специальные упражнения.

Тип лица. Некоторые женщины от природы обладают «круглой» формой лица, и полные щеки в этом случае обусловлены банальным строением черепа.

Сразу стоит сказать, что общий вес при этом может быть не только в пределах нормы, но даже минимальным, а вот щечки все равно никуда не денутся.

Исправить ситуацию в данном случае невозможно, так как это является анатомической «особенностью». Скорректировать овал лица можно будет только при помощи правильно подобранной прически и макияжа.

Скопление лишней жидкости в тканях. Спровоцировать его может злоупотребление вредными привычками, чрезмерное употребление алкогольной продукции, малоподвижный образ жизни, а также переедание соленого и острого.

«Выгнать» излишнюю воду помогут регулярные физические нагрузки и более правильный образ жизни. Для ускорения результата можно будет записаться на курсы массажа лица.

Возрастные изменения. После определенного возрастного рубежа в нашем организме происходит гормональная перестройка, которое нередко провоцирует ухудшение кожного покрова и мышечных волокон.

Для того чтобы хоть как-то исправить ситуацию, вам нужно будет посещать косметолога, а также регулярно выполнять гимнастику для лица.

Оптимальная диетическая программа

Если вы давно ломаете голову над тем, как похудеть в лице чтобы появились скулы, то в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. Ведь для того, чтобы скуловые линии стали более заметные, вам непременно нужно будет избавиться от жировой ткани на лице.

Старайтесь соблюдать следующие правила питания:

• Ешьте 5 раз в день, маленькими порциями. Если вы будете только плотно завтракать, обедать и ужинать, обменный процесс будет другим и пища может неправильно усваиваться;
• Основу вашего рациона теперь должны составлять свежие и пареные овощи, также не забывайте и про зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей);
• Выпивайте в день минимум по 7 стаканов минеральной воды (негазированной);
• Постарайтесь полностью исключить из своего рациона соль (она задерживает в организме жидкость) и сахар;
• по возможности также откажитесь от жирного, жареного и копченого.

Каждый день за несколько часов до сна употребляйте кисло-молочные продукты (нежирный творог или кефир, также подойдет и натуральный йогурт).

Гимнастика для лица

Если вы будете хотя бы 3 раза в неделю выполнять некоторые несложные упражнений, они также ускорят процесс похудения. Каждый день в течение 3 минут активно жуйте жвачку, ваши челюсти должны интенсивно работать.

Постарайтесь как можно выше поднять щеки и уголки губ и зафиксируйте это положение секунд на 5, после этого опустите щеки и расслабьтесь. Выполнить это упражнение нужно будет 20 раз. Как можно сильнее втяните щеки, а губы вытяните трубочкой. Зафиксируйте положение на несколько секунд, а потом расслабьтесь. Это необходимо проделать 15 раз.

Сожмите зубы, подтяните подбородок и максимально выпячьте нижнюю губы (20 раз). Откиньте назад голову и в течение минуты просто двигайте нижней челюстью в разные стороны. Как видно, упражнения не такие уж и сложные, а на их выполнение у вас уйдет не более 15 минут.

Массаж с травяными отварами

Похудеть до появления скул очень сложно, и подход обязательно должен быть комплексным. В качестве вспомогательно средства дважды в неделю можно делать по лицу массаж и использованием обычного махрового полотенца. Предварительно его нужно будет смачивать в травяном отваре (лучше всего использовать шалфей, тысячелистник, ромашку и липу).

Заранее приготовьте отвар (столовую ложку любой сухой травы залейте стаканом кипятка и оставьте примерно на полчаса), а когда он немного остынет, промокните в нем полотенце, отожмите его, а затем начните интенсивно похлопывать им по лицу. Продолжительность сеанса должна быть около 10 минут.

Дополнительные рекомендации

Конечно, вы можете воспользоваться только диетой и ждать долгожданного результата несколько месяцев, но существуют и некоторые хитрости, которые помогут вам стать ближе к своей мечте. Минимум 2 раза в месяц ходите в баню или сауну. Горячий пар не только ускорит многие обменные процессы и избавит вас от токсинов, он также поспособствует выведение лишней воды, что крайне важно в вашем случае.

Ну и, конечно же, приучите себя к ежедневным физическим нагрузкам. Пусть это будет даже банальная утренняя гимнастика и периодические пробежки по парку. В любом случае, тренировки благотворно скажутся не только на вашем здоровье, но и сделают кожу на лице более эластичной.

Временные меры

Если же вам не терпится обзавестись выпирающими скулами, а ждать еще очень долго, то можете прибегнуть к следующим советам. Подберите себе правильную прическу. На каком именно варианте стоит остановится, зависит от того, какая у вас форма лица. Ну в любом случае не лишним будет и проконсультироваться с опытным стилистом.

Научитесь грамотно накладывать макияж. В вашем случае особое внимание нужно обратить на хайлайтеры, тональные кремы и румяна. Теперь вы знаете, как похудеть в лице, чтобы появились скулы. Имейте в виду, что лицо худеет в последнюю очередь, и чтобы добиться положительного результата, подход должен быть комплексным.